熱量IQ檢測
想要有效控制體重，對熱量的概念越清晰，效果越好！ 請確認你會以下幾項 :
若你已經會了，請點選 :
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我會計算自己的每日所需熱量
我知道消耗7,700大卡，就能減少1公斤
我知道多吃7,700大卡，就會增加1公斤
我會看營養標示
我會從網站上找到食物大約的熱量
我知道「半113」飲食的熱量大約是500大卡
我知道消耗100大卡，需要做多久我喜歡的運動
我知道多吃的熱量，該怎麼面對
8種你都會！恭喜你！
減重技能提升了！
體重管理更成功！
請加油！每多學一項，
體重管理更成功！
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